Como concebir gemelos de forma natural

¿Sabias que 1 en 89 embarazos son gemelos? por lo que son, naturalmente, muy pocas posibilidades de concebir gemelos. Por lo general, es normal si hemos tenido algún tipo de tratamiento de fertilidad, pero si quieres saber ya mismo cómo concebir gemelos de forma natural, aquí están las llaves, SOLO CONTINUA LEYENDO.

Como concebir gemelos

Los gemelos provienen de un solo óvulo fertilizado que por alguna extraña razón, al principio del embarazo se divide. En general, los gemelos pueden ocurrir frecuentemente en familias en las que existen antecedentes, además de la etnia y la edad influyen mucho.

Las mujeres afroamericanas tienen más probabilidades de concebir mellizos que los caucásicos, mientras que los asiáticos son los que menos tienen la posibilidad de concebir gemelos.

En general, se le pide a las mujeres que quieren tener gemelos que esperan hasta por lo menos 45 años para concebir, pero también conlleva una gran cantidad de riesgos que muchos no están dispuestos a asumir.

Se ha demostrado también que las mujeres con sobrepeso son más propensas a tener mellizos. Así que ganar un poco de peso puede ayudar, pero como en el caso anterior, hay que ver si vale la pena el riesgo para la salud de tener gemelos.

También podemos hacer algunas cosas que pueden aumentar las posibilidades de tener gemelos, naturalmente: hay que tomar ácido fólico es uno de ellos, de acuerdo a los estudios que hay un 40% más probabilidades de concebir mellizos si queda embarazada antes de consumir un suplemento. El consumo de productos lácteos aumenta cinco veces más probabilidades de tener mellizos.

Esto sucede con el ñame, la yuca o batata, como un estudio demostró que las personas con más gemelos era una tribu Yoruba de África occidental basa su dieta en eso, y teniendo en cuenta que este vegetal hace producir superovulación.

Además, se encontró que las mujeres que toman píldoras anticonceptivas pueden sin darse cuenta pueden quedar embarazada de gemelos. Es un poco difícil de hacer, pero muchas mujeres dicen que ha trabajado.

Aunque pueda parecer una locura, si usted ha tenido un bebé y está amamantando, las posibilidades de quedar embarazada con gemelos aumenta en ese mismo momento. Todo es cuestión de si queremos volver a quedar embarazada tan pronto.

Otro punto a considerar, lo suficientemente divertido para mucha gente, es concebir en el mes de julio. ¿Por qué? Dado que la mayoría de los gemelos fueron concebidos en ese mes, no se explica el porque aun de concebir gemelos en ese mes pero es efectivo.

¿Es amor o no quieres estar sola?

Se viene el invierno, y con él las ganas de acurrucarse en los brazos del hombre amado. Pero no es cuestión de agarrar a cualquier muchacho, y hacerle creer (y hacerte creer a ti también), que se trata de amor.

Muchas veces, confundimos sentimientos amorosos con la necesidad de estar con alguien. ¿Cómo darse cuenta de que es amor o sólo para pasar el tiempo? Es una tarea muy difícil, no porque sea complicado descifrarlo, sino porque tal vez la respuesta no sea de tu agrado. Anímate a descubrirlo, y recuerda: mejor sola que mal acompañada.

Señales de que no es amor 

Empecemos: ¿Cómo darte cuenta si estás con él sólo por no estar sola? Depende de tu respuesta a las siguientes interrogantes.

• Si sólo pasan un rato durante la semana, pero no están juntos ni sábado ni domingo. 
• Han pasado ya seis semanas y no te ha presentado a ninguno de sus amigos (ni tú las tuyas). 
• Sus citas son sólo ver películas en casa o bebidas nocturnas. 
• No tienen noticias el uno del otro por días o semanas. 
• Las citas son muy excitantes, pero más allá del sexo, son aburridas.
• No piensas mucho en él.

Junto a estas pequeñas cosas, también puedes hacerte grandes preguntas del tipo si deseas formar una familia con él, tener un futuro común, etc. La mayoría de las relaciones para pasar el tiempo tienen un fuerte componente sexual, encuentros muy fogosos, que con el tiempo pueden llegar a confundirnos con amor.

1. Para seguir ganando un poco de claridad, intenta con este nuevo cuestionario: 
2. ¿No quieres cambiar tu estado civil en Facebook y vincular su perfil al suyo? 
3. ¿No tienes ninguna intención de integrarlo a tu vida? 
4. ¿Se envían más mensajes de textos en vez de hablar telefónicamente? 
5. Cuando él se va a después de una noche juntos, ¿alguna parte de ti quiere secretamente tener tu propio espacio de nuevo? 

Si tu respuesta fue “sí” a tres o más de estas preguntas, lamento comunicarte que no estás en una relación real, sino una pasajera, en la cual lo sentimientos parecen estar confusos. Pero no desesperes, no es cuestión de que corras a los brazos del primer chico amigable que se cruce por tu camino.

Es cuestión de tiempo, de esperar por lo menos a la tercera cita, y si el sentimiento no aparece, ya no aparecerá otra vez y ese muchacho no es para ti.

Por último, para encontrar al compañero de vida, lo mejor es retrasar el inicio de la actividad sexual. Es la única manera de diferenciar los buenos de los malos novios. Los malos se irán, mientras que los buenos se quedarán contigo disfrutando de muchas otras cosas.

Tarde o temprano, el amor le llega a todas las personas y siempre será la indicada. Sólo es cuestión de esperar con el corazón y los ojos atentos para evitar confundirse. ¿No te parece?

Tips novedosos para un pelo divino.

Lucir una melena suave, abundante y brillante es el sueño de todas, pero muchas veces parece algo imposible de lograr. Nos sometemos a cremas y tratamientos de todo tipo que no solo nos resultan carísimos sino que lo peor es que la mayoría de las veces no nos dan los resultados que esperamos.

Pues, más vale probar estos novedosos y económicos tips para tener un pelo divino que seguir derrochando dinero en soluciones demasiado costosas.

1. Empolvá tus raíces. ¿Notas que tus raíces están un poco engrasadas y no tienes tiempo de lavarte la cabeza? Con una brocha de maquillaje aplica una pizca de polvo translúdico y espárcelo bien, sacude la cabeza, y ya estás lista para salir. El polvo opaca las zonas oleosas y se mezcla con el resto del pelo. Es si, cuando llegues a casa.. derecho a la ducha.

2. Siempre perfumada. Para potenciar la acción sensual de tu perfume, rocía unas gotas de tu fragancia favorito sobre las cerdas de tu cepillo de pelo y pasalo inmediatamente sobre tu cabellera desde las raíces hasta las puntas. Notarás como tu pelo queda impregnado en ese rico olor por varias horas.

3. Dos en uno. Si quieres que tu pelo se vea reluciente y libre de caspa, mezcla una parte de vinagre con cuatro partes de agua mineral con gas, y aplica sobre el pelo seco. Deja actuar durante quince minutos y lavá como lo hace habitualmente.

4. Brillo plus. Si te lavas el pelo con agua tibia o te haces el último enjuague con agua bien fría, tu melena se verá mucho más brillante y fuerte. ¿Por qué? Muy simple: el agua fría sella la cutícula capilar, otorgándole a tu pelo una docilidad y una fortaleza únicas.

5. Humectación natural. Una excelente opción para recuperar el pelo reseco y sin vida es aplicarle puré de palta. Primero, lavate la cabeza como siempre, enjuaga bien y retira el exceso de agua. Después, aplica la palta triturada mecha por mecha, deja actuar 20 minutos, enjuaga y seca. Los ácidos grasos de este fruto penetran profundamente en la fibra capilar, la nutre y le devuelve su fuerza y su brillo. Aplicalo una vez por semana.

Cómo tener glúteos perfectos: ¡trucos fáciles!

La llegada de la primavera y el verano conlleva el despojarse de ropa y lucir nuestro cuerpo en playas, piscinas, chiringuitos… Toca ponerse el bikini y con ello, lucir todo nuestros encantos, entre ellos el trasero.

Aunque la forma y el tamaño del mismo están muy determinados por los genes, también es cierto que esta zona del cuerpo reacciona de una forma muy positiva a los cuidados que puedas dispensarle. Los glúteos son los músculos más grandes y fuertes de nuestro cuerpo, pero también los que primero acusan problemas como exceso de volumen, la pérdida de firmeza, la aparición de la celulitis, la temida piel de melocotón…

Lo primero que vamos a ver es cómo tener glúteos perfectos, suaves y sin imperfecciones. Para lograrlo, debemos realizar una exfoliación cada una o dos semanas. Con ello aceleraremos la renovación de la piel y la dejaremos suave.

Exfoliación

Su forma de aplicar es muy sencilla, tan sólo debemos realizar masajes circulares y luego abundante agua. Otra cosa que podemos hacer, es un masaje diario con guantes de crin, que nos ayudarán a eliminar todas las imperfecciones. Si ves que son demasiado fuertes, utiliza las esponjas vegetales de lufa o de calabaza.

 Crema hidratante

Una cosa que debemos tener en cuenta diariamente es la hidratación. Debemos introducir en nuestra rutina de belleza la de hidratar nuestros glúteos. Cada día después de la ducha nos daremos una crema hidratante por todo el cuerpo realizando masajes circulares. Debes elegir la crema hidratante según el tipo de piel y conseguirás una piel suave y elástica que te ayudará a prevenir las estrías.

Agua fría-caliente

Otra de las cosas que podemos tener en cuenta en nuestra rutina diaria es que cuando nos demos una ducha, utilizar el agua como tratamiento de belleza. Lo que podemos hacer es aplicar el chorro de agua sobre los glúteos alternando el agua caliente con la fría y terminando con esta última para estimular la circulación superficial y reafirmar los tejidos.

Buena postura

En el día a día, también hay muchos trucos que nos ayudarán a lucir un trasero en todo nuestro esplendor. Por ejemplo, una buena postura nos hará mejorar la forma de los glúteos, y que éste se vea más firme y respingón. Para ello debemos andar erguidas con los hombros hacia atrás.

Los tacones también nos permitirán que nuestro trasero luzca más favorecedor. Al igual que si realizamos ejercicios de bailarina durante unos minutos al día, es decir, andar unos minutos de puntillas, hará que nuestros glúteos se fortalezcan y se eleven un poco. 

Cómo quemar grasa de forma rápida.

 Si quieres bajar de peso y quemar grasa en poco tiempo, lo puedes hacer. Pero para ello necesitas hacer un esfuerzo y comprometerte. Para ayudarte a que puedas lograrlo, te contamos lo que tienes que hacer para quemar grasa rápidamente y logres tus metas a continuación.

Entrenamiento corto

Si agregas un entrenamiento de 10 minutos, desde caminar, correr, bailar, hasta bailar, o una rutina de ejercicios cardiovasculares o ejercicios aeróbicos, podrás quemar 300 calorías extra por semana. Lo mejor es que no necesitas dedicarle mucho tiempo y si lo incluyes en tu rutina diarias verás los grandes resultados.

Trabajar con un entrenador

Si tienes un entrenador personal que te motiva y te exige probablemente puedas hacer un entrenamiento más intenso y quemar aún más calorías. Si no tienes los recursos quizás puedes contratar a un entrenador una vez cada dos semanas para que te marque algunas rutinas que luego puedes seguir por tu cuenta.

Consumir nueces de Brasil

Una sola nuez de Brasil te dará la cantidad diaria requerida de selenio, un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de mama y también a perder peso. Come una nuez al día para lograr tus metas de pérdida de peso y mantenerte saludable al mismo tiempo con un snack rico.

Tomar mucha agua

Es fundamental que bebas entre 8 y 10 vasos de agua por día para evitar la hinchazón, suprimir el apetito y eliminar toxinas del organismo. Mantenerte hidratada te ayudará a lograr la pérdida de peso, ya que muchas veces confundimos el apetito con sed. Procura tomar un vaso de agua antes, durante y después de las comidas y verás que tendrás menos apetito y comerás porciones más pequeñas.

Porciones chicas

Una buena opción para bajar de peso es comer en porciones pequeñas y varias veces al día. Ello ayudará aacelerar tu metabolismo y quemar grasa más rápido. Consume mucha cantidad de vegetales durante todo el día para lograr un cuerpo más delgado pero también para obtener más energía.

Fortalece los cuádriceps

Para poder fortalecer los cuádriceps y crear más músculo, siéntate en cuclillas. Haz este ejercicio durante 3 a 5 minutos al día. Este ejercicio sumado a tu rutina de ejercicios habitual puede ayudar a quemar grasa y perder peso sin hacer mucho esfuerzo.

Cambia la rutina

Es importante que te comprometas a hacer pequeños cambios en tu rutina para lograr tu meta. Desde caminar más hasta tomar las escaleras en vez del ascensor, hacer mandados caminando o buscar tiempo para hacer ejercicio. La clave está en hacer esos pequeños cambios y disfrutarlos para que la rutina no sea tediosa y con el tiempo verás que vale la pena.

Ahora que ya sabes por dónde empezar para ayudar a tu organismo a quemar grasa más rápido, no tienes excusas para empezar con los pequeños cambios en tu rutina, haciendo que el agua se convierta en tu bebida de prioridad, encontrando huecos en tu horario para hacer ejercicio, comiendo saludable y haciendo actividades físicas que te gusten y te ayuden también a lidiar con el estrés.

Los 5 mejores ejercicios para glúteos.

  Todas soñamos con unos glúteos firmes y perfectos y para ello la buena alimentación y el ejercicio son factores claves. La joven Jen Selter se ha convertido en todo un referente para aquellas enamoradas del ejercicio y de la vida saludable y deportiva. ¡Y no solo eso! Ha bautizado sus ejercicios con el hashtag #seltering y este se ha convertido en su sello personal para cualquier ejercicio parecido. 

Está claro que Jen no ha nacido así. Para conseguir ese cuerpo esbelto y fibroso y, en particular, ese trasero tan bien esculpido, esta chica tiene unos ejercicios clave. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Toma nota y no te pierdas los 5 mejores ejercicios para glúteos a continuación!

#1 Patada de caballo

Para hacer este ejercicio solo tienes que ponerte a gatas con las manos y las piernas a la altura de las caderas. Levanta la pierna derecha y estira la pierna hacia el techo hasta que llegue a estar completamente recto.

Vuelve a la posición original y repite el proceso tantas veces como quieras y puedas. Luego con la otra pierna.

 #2 Perro haciendo pis

Esta vez, con la misma posición que el anterior ejercicio. Mantén los pies en flexión y la rodilla doblada, abre tu pierna izquierda hacia el lado hasta que la cara interna quede paralela al suelo.

Para que este ejercicio sea efectivo debes apretar los glúteos y los abdominales y volver a la posición inicial con la rodilla en el suelo. Repite esto de nuevo unas 15 veces y cambia la pierna.

  #3 Patada trasera

Utiliza una silla para este ejercicio y ponla en frente de ti. Sitúate a un brazo de distancia detrás de esta, con los pies juntos y sujetando la parte posterior de la silla para no perder el equilibrio. Para llevar a cabo este ejercicio necesitarás inclinarte hacia delante para poder mantener el equilibrio. Así debes subir la pierna por detrás, manteniéndola estirada. Debes asegurarte de cuadrar las caderas con la silla, sin abrirlas cuando subas la pierna por detrás, sino el ejercicio no sirve de nada.

Para obtener buenos resultados es imprescindible subir la pierna lo más alto posible y bajarla controlando el peso de esta, sin dejarla caer. Repetir diez veces y luego cambiar de pierna.

#4 Sentadillas

Comienza de pie con las piernas ligeramente más separadas que los hombros. Para no perder el equilibrio debes extender los brazos delante de ti. Seguidamente debes flexionar y estirar las piernas, en forma de cuclillas, manteniendo la espalda recta. 

Cada vez que realicemos este ejercicio deberemos hacerlo intentando bajar cada vez más. El truco es permanecer en posición de sentadilla hasta el final; no te levantes hasta que haya terminado.

Repite 15 veces y haz tres series de este ejercicio para conseguir mejores resultados.

#5 Sentadillas y patada

Este es el ejercicio culmen para conseguir nuestros objetivos: unos glúteos firmes y marcados. Comienza de pie con las piernas más separadas que las caderas. Con los brazos extendidos hacia delante, desciende hasta la posición en cuclillas hasta que tu trasero esté justo debajo de la altura de las rodillas. Asegúrate de que tus rodillas se mantienen detrás de los dedos cuando te pones en cuclillas.

A continuación, levanta la pierna izquierda tan alto como puedas hacia el lado de esta. Recuerda controlar la bajada de esta para que el ejercicio sea más efectivo. Repite 10 veces este movimiento  y cambia de pierna.

Estos ejercicios dejarán tus glúteos en forma y firmes y ayudarán a que te veas más cómoda y confiada tanto a la hora de ponerse el bikini como para la vestimenta diaria. ¡Anímate!